سارونتي كيف تاكلي ومايزيد وزنك ولا واحد كيلو نوف تقول عندك الطريقه 🤦‍♀️

حبيبتي سندس ♥️ كلي اللي تبين بس شغلي مكينة الحرق 🔥: ١- خلي بين وجباتك ٣ الى ٤ ساعات . ٢- شرب الماء ٢ لتر . ٣- تحركي كارديو ( مشي مع ركض - رقص -) .