الجسم بيرجع زاي م هو بعد الولاده ولا لا 🙃شكله ولونه

بصي هو مش بيرجع بسهولة محتاج منك تظبطي اكلك فترة وخصوصا عشان بيبقي في رضاعة فا صعب الدايت مع الرضاعة بس ممكن تقللي اكلك بس تاكلي كل حاجة بس بكميات قليلة انا اكتر حاجة بتزودنب الحلويات والشوكلت والحاجات دي فا منعتها يعتبر فا نزلت الوزن معايا ثانيا الرياضة انتي بعد الولادة بتلاقي الجسم لسة مليان ومش بينزل بسهوله لانه بيبقي مخزن مية كتير فا بالتدريج بينزل ولو كمان بعد فترةة التعافي بدأتي واحدة واحدة رياضة هتفرق معاكي جداا خصوصا في منطقة البطن لان already عضلات البطن صعت خالص والبطن بقت طرية الحاجة الوحيدة اللي هترجعها مشدودة حلو زي الاول الرياضة والتمرين بس متقلقيش بطن الولادة بتاخد فترة وبعدها بتنزل انا كنت مضايقة جدا من بطني واسأل دكاترة ومحبطة لغاية ما بقيت اقلل اكلي لوحدي ونزلت عادي خالص بس ادعيلي بقي اتشجع وانزل اتمرن🏃🏻‍♀️🙆🏻‍♀️