هاي ياقمر اريد طريقه انحف بيها

لعبي رياضه و إتحركي أما الدايت حسب طبيعة الجسم حياتي اكو اجسام تنحف بسرعه و اكو العكس ، الافضل تشوفين اخصائي تغذيه يسوي لچ سستم مُعيّن 💜