Anonymous question

ما أدري ليش عندي أحساس أن المهام كثيرة عليك ..وتحتاجين شحن لطاقتك من واقع تجربة .. عصير التوت .يرفع الطاقه ومشروب البروتين الطريقه : مشروب البروتين  يمكن استهلاك مشروب البروتين المليء بالطاقة : * نصف حبة من الموز.  * ملعقة من زبدة اللوز.  * ملعقة من مسحوق البروتين.  * نصف كوب من الكرنب.  * نصف كوب من اللبن.  * نصف ملعقة من بذور الكتان.  * نصف كوب من حليب جوز الهند. ووفقك ربي واسعدك واستفيد منك كثيرا وحبيت أفيدك .. شمس الروح 〽️