شلون اكدر اتغلب ع التفكير الزائد بالأشياء الموزينه او الوسواس💗 برأيج

صباح الخير... مم أول شيء لازم ما تضايق/ي حالك بالتفكير إنسي كلّ شي وحطي براسك إنو هول الأشياء ما بتستاهل تفكيرك أبدًا. ثانيا حاول/ي دائمًا تلتهي بأشياء مثلا بس تحسي حالك مضيق/ة وعم تفكر/ي كتيير حاول/ي العب رياضة مثلا ارسم اكتب شخبط ع دفتر.. احكي مع حدا كتيير بتوثق/ي فيه وبتفضفضله، اتعلم/ي اشياء جديد يعني حاول/ي قد ما فيك تلتهي او ادخل/ي لهون وفضفضي وسرك ببير ☺️🌼 بتمنى تكون/ي استفدت/ي