السلام عليكم الله يعافيك يا احلى كوتش مره احب استفيد من نصايحك الرياضيه 💜💜،بسالك عن هل لازم اتمرن بجزمه وانتي بكرامه ولا عادي بدون

وعليكم السلام،هذا واجبي حياتي💖 اكيد الشوز مهم جدًا ولكن عادي تتمرنين بدونها وضروري لك اذا بتسوين تمارين جزء سفلي تلبسين شوز”رياضي”لانه يساعدك كثير على التوازن 💪🏻