Anonymous question

بسألك إذا أبي أصغر الأرداف أستخدم أثقال وحبل مقاومة؟ لأنّي ما أبي اضخمها وسمعت الأوزان تضخم.. وكمان المعدة تنرفز أجتهد فيها بس مافيه تغيير فيه طرق أو سياسة معينة تنصحنا فيه "(