مو شرط ، في اشخاص نباتين ماعندهم معلومات كافية عن النظام النباتي وما يغطوا احتياجتهم اليومية من العناصر الغذائية المهمة من بروتين وفيتامينات ومعادن ويصير عندهم تساقط شعر أظافر ضعيفة ، الموضوع بيعتمد على نمط حياة الشخص نفسه واطلاعه على نظامه الغذائي ✋🏻

راسلني على الخاص اعطيك حساب يغطي مطاعم الرياض

سيركل كافيه

وشكرا لك انت ايضا على وجودك في هذه الحياة .

وانا اراكم سعادة بالنسبة لي 🌹

لا ، ولا لحظة في حياتي فكرت اني ادخن او اشيش ولله الحمد .

في البداية صرت اتابع حسابات النباتين والافلام الوثائقية لحتى اقتنعت بالبرنامج قررت اجرب شهر شفت نفسي مرتاح نفسيا وجسديا والان اكملت قرابة السنة وانا نباتي ، انصح بالاطلاع الكامل على البرنامج والقراءة ومعرفة مصادر البروتين والكاربوهيدرات والفيتامينات والمعادن في النظام النباتي وعليه يتم ترتيب الجدول الغذائي اليومي بحيث يكون يحتوي كل هذه العناصر .

الخميرة الغذائية

جزيرة الكنز ، النمر المقنع ومن الانمي القناص 😁

هههههه كل شيء اسويه وينجح أشاركه معاك لا احتفظ بشيء لنفسي 😸