لا تجبر نفسك على شيء ما تحبه ، كل الماكولات التي تحبها النظام النباتي غير متوقف على هذه العنصر فقط

اكثر شيء اقراء روايات

😰وت

اسبريسو ، بلاك كافي ، قهوة تركية كلها نباتية بدون اضافت اذا تبيغي اضافات ضيفي لها حليب نباتي

صحيح النظام النباتي يحتوي على نسب كارب عالية لكن ايضا يحتوي على بروتين عالي ايضا تاخدي احتياجك من لبروتين بإدخال البقول الى نظامك الغذائي وعليك التحكم في الكميات بحيث يكون مثلا على الغذاء بالنسبة الى الرز الكمية ما تتعدى كوب رز مطبوخ + ملا يقل عن كوب من البقول ( عدس ، فاصوليا ، حمص ، بازلاء ، فول ) بالاضافة الى الخضروات والسلطات

ههههههه ، لا😛

هدفي صحي بحت لم افكر أن صبح روحاني ، اما انعكاس النباتية علي فهو الشعور بصفاء روحي وسكينة غير مسبوقة وراحة جسدية ونفسية

شكرا لك هذا من ذوقك 🌹 يحفظك ربي💗

شكرا لك هذا من طيب اصلك 🌹 ربي يسعدك

بنك الصحة الوطني عندهم اشتراكات نباتية حسب علمي عنده في الشرقية ، اذا تبغي اون لاين تواصلي معاي على الخاص ادلك