أبدي اول شي مشي ٣٠الى٤٠دقيقه وسوي تمارين خفيفه من اليوتيوب والافضل دائمًا لك ولنفسيتك تتمرنين بالبيت واذا على الاحراج صح النادي محرج فالافضل بالبيت

لا ياقلبي مافي وقت محدد جسم عن جسم يفرق في ناس ممكن خلال شهر يحدث تغيير أنتي مارسي بدون قلق وتفكير بالنتيجه وبإذن الله تنبسطين❤️

أبحثي في العثيم انا شريت فول سوداني وتشوكلت صحي من هنا واذا تقدرين تطلبين من آيهيرب يكون أفضل وأدوات الرياضه عندك متجر تحديكم وحساب أنا قريب طلبت من حساب رياضي بالانستا تعالي Dmواعطيك

الزمن دائمًا يظهر حقيقة كل شخص،مهما أُتهمت في شرفي وعرضي بالنهايه هناك الله البصير الذي ينصر المظلوم لو بعد حين،مهما أثروا علي صديقات السوء بالنهايه عندي أغلى ام توصيني وتربيني على الدين وطاعة الله💕🔆

الحمد لله كله بفضل الله..سبب الهامي كثرة الطيش والاغلاط والناس السيئة الي حولي هم الهموني أتغير للأفضل عشان ما أصير نفسهم،ودائمًا أحب اطور نفسي بكل شي مفيد مثل قراءة الكتب وممارسة الرياضة يعني اصبح أسلوب حياتي صحي ونظيف💕💎

أنا ملامحي ميكس من بابا وماما وكلهم حلوين🤪😂

الله يكثر من أمثالك يا ملهمه🌟💕

برافو يا بطله ،أبتعدي عن القيمات والأكل المليء بالزيوت لانها تنفخ البطن وكثري كارديو وامشي كثير والله يوفقك 💪🏻❤️

ياحبي لك عرفتك من اسلوبك😂❤️ايلافيو واحلى من يتحمس❤️❤️

تقريبًا الحين لي ٣سنوات ✨