ربي يسعدك، وشكراً على أفكارك الرائعة، وأنا فعلاً كل البرامج معطلة الإشعارات ما عدا الواتس، والذي يأخذ وقتي على الجوال أكثر أنني أقرأ منه بعض الأبحاث، ولا يمنع أن النفس للأسف قد تنزلق لغيره….

Commentaires

بخصوص منشور استخدام الجوال الحل له إن أردتِ حذف كل مواقع التواصل الاجتماعي بدون استثناء طبعًا عدا ما كان عليه عمل ضروري كالواتس وهذا يفضل أن تضعي له حد مثلًا في اليوم الاستخدام لا يزيد عن ساعة متوفرة خاصية الحد في الايفون وإقفال الإشعارات نهائيًا وأيضًا بإمكانك استخدام خاصية الوصول الموجه لمنع نفسك من الخروج من تطبيق العمل بالإضافة ان بإمكانك تغيير اسماء المجلدات لتأنيب الضمير مثلًا مجلد باسم "ستندمين على ضياع وقتك" وهكذا كانت المعركة بيني وبين الجوال كبيرة أيام الاختبارات ولكن سيطرت انا عليه وأخذت الدرجة التي حددتها لنفسي مع مرتبة الشرف الأولى الحمد لله -ومن الخطوات وضعت خلفية محفزة وكانت من كتابتك جزيتِ الجنة💕

il y a 2 ans

ربي يسعدك، وشكراً على أفكارك الرائعة، وأنا فعلاً كل البرامج معطلة الإشعارات ما عدا الواتس، والذي يأخذ وقتي على الجوال أكثر أنني أقرأ منه بعض الأبحاث، ولا يمنع أن النفس للأسف قد تنزلق لغيره….

0 Commenter

Il n'y a pas de commentaires à afficher

English español français العربية

Freely