سؤال مجهول
ثامر وش افضل وقت للرياضة؟ يعني بعد ولا قبل الأكل؟ وخاصة رمضان دايم أتوهق الأغلب يقول وانتي صايمه والثاني لا أفطرتِ بكم ساعة
بعد الاكل بساعه ونصف الى ساعتين اذا كانت وجبة متكاملة او بنصف ساعه الى ساعه وربع اذا كانت وجبه خفيفه او سناك
سؤال مجهول
بعد الاكل بساعه ونصف الى ساعتين اذا كانت وجبة متكاملة او بنصف ساعه الى ساعه وربع اذا كانت وجبه خفيفه او سناك