سؤال مجهول

ع العموم السالفة كلها تكمن في انك تمشي وتنظمين عملية التنفس العميق ويكون مع شي ف يدك سبحة طول الوقت، قراءة البقرة، ضروري تتدربين ع التنفس العميق