سوسو وزني ثابت والحل ؟

لبيه اذا بنت شيكي ع هرموناتك لو منتظمه او كملي نقص الفيتامينات والدال مهم لو كل شي اوكي اضربي وزنك ف ٢٢ بيطلع لك احتياجك من السعرات الحرارية خذيها بالملم مدة شهر بعدها لو هدفك انقاص وزن نقصي ١٠٠ سعره من احتياجك لمدة ١٤ يوم ونقصي ١٠٠ ثانيه اذا كمل شهر تدريجي لا تتعدين نقصان او زيادة السعرات على ٢٠٠ عشان صحة بشرتك وشعرك ونفسيتك السستم ذا للجميع ♥️.