لاف وش اسمه ياللي بصورتك وزن خفيف ابشتريلي

الدامبلز قصدك ! وزن 8 كم حبيبتي لا تشيلينه اذا مو متمرسه عليه خذي 2 الى 3 اذا مبتدئة ولو جاهزه تلاقينه بالفالح بس ركزي بعضها بالملم وبعضها بالكيلو جرام راسليني ع الخاص