سؤال مجهول

الجلسه على الارض بدل الكرسي ويكون اللاب على مستوى النظر ويصير العمود الفقري على استقامه دائما .. طريقه ما ادري عن فائدتها وصحتها ولكن ممكن احد يستفيد منها