سؤال مجهول

عندي مشكله انا ثاني يوم تدريب سباحه والحمدالله اموري حيييل تمام وعرفت اسبح وشديت على نفسي بس المشكله ماعرف اطلع راسي واخذ نفس وارد هذي الحركه اللي مع الايد اتمنى عرفتوها لمن اسبح راسي يكون تحت هل اذا مارحكت راسي تعتبر سباحتي غلط؟