لما حد يتعرض لمشكله و دا يسببله اذى نفسي ازاي يقدر يموف اون من غير ما يلجأ لحد

اولا :لازم نهدى يعني منحاولش نحل المشكله في نفس الوقت هنتصرف غلط وهنفكر غلط نستنى شويه ولما نحس ان هدينا نبدء نفكر في حلول للمشكله دي .. لو هي كبيره ومينفعش نسيبها ونتجاهلها الاحسن منجاهلهاش و لا نهرب منها .. ثانيا :نشوف اي الحاجه الي ضايقتنا في المشكله دي عشان دي تعتبر نقطه ضعف ونحاول نعدلها او نخليها متاثرش علينا عشان لو اتعرضنا لنفس المشكله تاني .. اخيرا بقى الوجع النفسي بيحتاج وقت عشان يروح لازم نشغل نفسنا عشان منحسش بيه لحد ما ننساه ..