عندي عاده السهر بالليل والنوم بالنهار مش عارفه اتخلص منها ازاي

وهل يا ترى سهرك بالليل لشيء نافع! ام مجرد السهر؟ أوصيكِ بالمقام الأول الاستفادة من الليل بالقيام والقرآن (كانوا قليلًا من الليل ما يهجعون، والاسحار هم يستغفرون) الأمر بحاجة إلى تدريب.. امنعي عن نفسك كل ما يحتوي على كافيين(لأنه يُساهم بإنشاطك) وحاولي أن تعودي نفسكِ على الاستيقاظ منذ الفجر، فليبدء يومك عند الفجر 👍🏻 وينتهي بصلاة العشاء حاولي وادعي الله أن يُعينكِ ولا تنسي اخبارنا بالتطورات 🤩