سؤال مجهول

صباح الخير، اذا سمحتيلي بسألك سؤال، بهالوقت لو انا ابغى امشي على نظام غذائي عشان احافظ على وزني المثالي وصحتي، كيف اقدر اسويه؟ يعني لازم اقلل دهون وسكر وماح؟ وش آكل اجل؟ يعني كيف يكون فطوري وغداي وعشاي، فهمتي علي😂؟ وآسفه ع الاطالة