الحل لكثرة التفكير،، ارهقني وسلب روحي من جسدي،، اتعب قلبي حتى جعله يبكي،، آلاف الأفكار في الثانية الواحدة،، صعب والله صعب💔

اول خطوه تجلس مع نفسك جلسة مصارحه لذاتك وتعرف ايش السبب اللي مخليك تفكر كثير وتحاول قد ماتقدر انك تبسط الموضوع اللي شاغلك وتشوفه عادي وتحط له حلول بعد ثاني خطوه / الفراغ الغه من حياتك هو سبب التفكير انشغل بـ هوايه انت تحبها اطلع مع اصدقائك ادخل نادي ، او انشغل بـ اعمال تطوعيه عشان ماتلاقي وقت تفكر فيه وغير كذا تكون انجزت في يومك الله يريح قلبك وبالك ♥️