هاجر معلش هو انتى ازاى خسيتى ؟

هو الحوار ده بدأ من شهر ٨-٢٠١٧ بدأت دايت عادي مجابش نتيجة اوي بعدين ف شهر رمضان بطلت نشويات الي حدٍ ما يعني مقطعتهاش باخدها من البطاطس كده لكن الرز او العيش كنت باكلهم مره واحده ف الاسبوع و كنت بفطر و ماكلش حاجه بعد الفطار خالص غير ع معاد السحور و باكل حاجه بسيطه من غير عيش برده تقريبا ف رمضان جاب معايا نتيجة اكتر و بعمل تمرينات ف البيت عادي مبنزلش چيم و بقرأ معلومات عن التغذيه و دي بتفيدني اوي ياريت ده يفيدك بأي حاجه و لو عزتي تساليني ع اي حاجه تانيه قوليلي ❤️