كيف أتخلص من الأفكار السلبية ؟

اولاً شوفي انتي الأفكار السلبية هذي من وين؟ إذا عندك ناس سلبية تخلصي منهم او تنجنبي الجلوس معاهم ثانياً:إذا فيه مشكلة او موضوع شاغل بالك ومتخوّفة منة اجلسي مع نفسك وحلي الموضوع واتخذي قرارك فيه ثالثاً:غيّري في روتين حياتك ورتبي اولويات يومك وأدخِلي ع الأقل إنجازين تسوينهم بيومك عشان تحسسي نفسك بالإنجاز لأن هذا الإحساس يولّد السعادة والإحساس بفخر رابعاً : إذا انتي من النوع اللي يجلس مع نفسة كثير غيّري هالعادة لأن غالباً الجلوس مع النفس بشكل مبالغ يجلب الإحباط والتعاسة بالتالي حتفكرين بشكل سلبي اخيراً اسعدي نفسك يختي وأتعبي عشان تسعديها تذكري انك تستاهلين الكثير ..لاتجلسين فارغة أنجزي وحسسي نفسك بالإنجاز ترا والله شعور جميلً جداً ويخليك مبتسمة أغلب وقتك