ibrahim

@ibr_veganانضم أكتوبر ٢٠١٨

متابعون

يتابع

✦0

متبلور

ردود

اكتب لـ ibrahim بصدق

هويتك لن تُكشف. كلامك يبقى بينك وبينه/ها.

هويتك مخفية تماماً
حماية متقدمة من السوء
صدقك يتبلور للأبد

✦من ردود الناس بصدق

ماذا رد ibrahim علناً

سؤال:النباتي اللي ما يحب الماشروم، الافوكادو، التوفو، ونص البقوليات وش يسوي!

لا تجبر نفسك على شيء ما تحبه ، كل الماكولات التي تحبها النظام النباتي غير متوقف على هذه العنصر فقط

٠ ٠

١٥ نوفمبر

سؤال:ماهو نوع الكتب التي تقرأها؟ وهل ممكن تشاركنا؟

اكثر شيء اقراء روايات

٠ ٠

٤ نوفمبر

سؤال:( أنَا ، أُؤكِّدُ أنَّهمْ لا يُدْركونَ ما يقولونَ.) عليْكَ أنْ تراهمْ كمَا هُمْ ، ليْسوا رائعينَ ، ليْسَوا عظاماً ، (ليْسَ صحيحاً ) ، أضافَ جَاري. غيْرَ أنِّي أُصْغي مجاملةً منِّي ، بعنايةٍ. لوْ أنَّهمْ دنْدنوا بِغناءٍ ، فسَأنْتبهُ كي لا أفْقدَ النَّغمَ ( مثْلما نَفْقدُ كُراتِنا ، أطْفالاً.) أنْتَ مَنْ يَقْرأُ هذا ، تَصدَّ للرأْيِ تماماً. واحْلمْ أنَّ ثمَّةَ رجالاً ، في مَوْضعٍ آخرَ ، لمْ يَعُدْ بِحوْزتِهمْ مزيدٌ مِنْ أصْواتٍ سوى صوْتِ قِطَعِ البرونزِ ، التي مِنْها نَدْفعُ بؤْسَهمْ. *

😰وت

٠ ٠

٣٠ أكتوبر

سؤال:ابي مشروب كافيين نباتي 🌚)كوفي نباتي)

اسبريسو ، بلاك كافي ، قهوة تركية كلها نباتية بدون اضافت اذا تبيغي اضافات ضيفي لها حليب نباتي

٠ ٠

٣٠ أكتوبر

سؤال:لو سمحت أخوي إبراهيم كيف آخذ احتياجي من البروتين النباتي دون الحاجة لمكملات خصوصا إني لاحظت الكارب في النظام النباتي مرتفع باستخدامي لتطبيق ماي فتنس بال لاحظت ان نسبة البروتين قليلة في الأكلات النباتية ممكن تفيدني أكثر لو تكرمت

صحيح النظام النباتي يحتوي على نسب كارب عالية لكن ايضا يحتوي على بروتين عالي ايضا تاخدي احتياجك من لبروتين بإدخال البقول الى نظامك الغذائي وعليك التحكم في الكميات بحيث يكون مثلا على الغذاء بالنسبة الى الرز الكمية ما تتعدى كوب رز مطبوخ + ملا يقل عن كوب من البقول ( عدس ، فاصوليا ، حمص ، بازلاء ، فول ) بالاضافة الى الخضروات والسلطات

٠ ٠

٢٩ أكتوبر

سؤال:HI are missing me ? 😃

ههههههه ، لا😛

٠ ١

٢٩ أكتوبر

هذي ٦ ردود فقط من ibrahim

حمّل تطبيق صارحني لمتابعة كل ردود هذا المستخدم، الإشعارات الفورية، وميزات لا تجدها على المتصفح.

حمّله منApp Store احصل عليه منGoogle Play

أنشئ بروفايلك في دقيقة

هل تريد أن يكتب الناس لك بصدق
مثلما كتبت لـ ibrahim؟

احصل على رابطك الخاص واستقبل رسائل صادقة من أصدقائك ومتابعيك — كلها مجهولة، كلها بنبضات حقيقية.

ابدأ مجاناً شاهد المنصة

أو حمّل تطبيق صارحني لتتابع كل الردود مباشرة: